Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Torso Twists
Torso Twists
45 секунд
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 секунд
Deep Lunges
Deep Lunges
45 секунд
Side Lunges
Side Lunges
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Crunches
Crunches
45 секунд
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 хвилина
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 хвилина


Пов'язані тренування

First
46 хвилин,
All Over
6 хв 15 сек, Початковий
Quick Workout
6 хвилин, Інтенсивний
Total Body
27 хвилин, Середній
A Daily Workout
6 хв 23 сек, Початковий
My Workout
1 година, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner Running

Beginner Running

Початковий 24 хв  
Lower Body   No Equipment
Up And Go

Up And Go

Середній 14 хв  
Core   Exercise Mat, Dumbbells
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Morning Workout

Morning Workout

Початковий 13 хв  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Початковий 7 хв  
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань