Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jog
5 хвилин
Squats
40 секунд
Lunges
1 хвилина
Side crunches
1 хвилина
Hip Rollers
1 хвилина
Leg Flutters
1 хвилина
Mountain Climbers
1 хвилина
Planks
1 хв 30 сек
Calf Raises
1 хвилина


Пов'язані тренування

Tuesday
27 хвилин, Середній
Basic
13 хвилин, Середній
Tuesday
8 хв 15 сек, Середній
Good Morning
13 хвилин, Середній
Daily Workout
5 хв 30 сек, Середній
Monday
5 хв 51 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань