Інтенсивне тренування

Workout

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Додано Trung Do

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

V-Ups

5 хвилин

Sit-Ups

5 хвилин

Crunches

5 хвилин

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

5 хвилин

In and Outs

5 хвилин

V-Sit Crunches

5 хвилин

Split Abs

2 хвилин

Пов'язані тренування

2 хвилин, Середній

3 хв 30 сек, Інтенсивний

Work Out Work Out

Work Out Work Out

6 хвилин, Середній

18 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Інтенсивний

20 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Weights Circuit Program

Середній

33 хв

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Fall Fit 20x20 Challenge

Середній

20 хв

Lower Body

Wall

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Workout

Початковий

23 хв

Core

Workout

Інтенсивний

33 хв

Full Body

The Workout

Інтенсивний

11 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло