Weights Circuit Program

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Step Ups

2 хвилин

Dumbbell Curls

1 хв 30 сек

Step Ups

2 хвилин

Standing Dumbbell Lunges

1 хв 30 сек

Step Ups

2 хвилин

Tricep Extensions

1 хв 30 сек

Step Ups

2 хвилин

Dumbbell Squats

2 хвилин

Rest

2 хвилин

З'являється в

Прес та ядро

Підйом ваги

Все тіло

Руки

Сідниці та ноги

Пов'язані тренування

Body Circuit Session

20 хв 30 сек, Середній

Quick Body Circuit

10 хв 40 сек, Середній

Weight Training 101

20 хв 20 сек, Середній

Workout (db II)

16 хвилин, Середній

Full Body Dumbbells

14 хвилин, Інтенсивний

Trim. Tight. Tough A

19 хв 25 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Unchained Lower Body Density (Man)

37 хв 9 сек, Інтенсивний

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 хв 40 сек, Середній

Full Body Workout

25 хв 4 сек, Інтенсивний

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 хв 24 сек, Початковий

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 хв 16 сек, Середній

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 хв 31 сек, Середній