Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Up Workout

Інтенсивний   21 хвилин

Camila Vazquez
 		    Додано Camila Vazquez
Up Workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
45 секунд
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
In and Outs
In and Outs
1 хвилина
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина
Angel Arms on Foam Roller
Angel Arms on Foam Roller
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 хвилина
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 хвилина
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 хвилина
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 хвилина
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 хвилина
Crunches
Crunches
2 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 хвилина

Пов'язані тренування

Workout
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Arms And Abs
Arms And Abs
3 хв 40 сек, Інтенсивний
Fit Workout
Fit Workout
50 хвилин, Інтенсивний
Workout
Workout
18 хвилин, Середній
Simple Workout
Simple Workout
13 хвилин, Середній
Ab And Arms
Ab And Arms
26 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat burn muscle confusion

Fat burn muscle confusion

Інтенсивний 15 хв  
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Інтенсивний 51 хв  
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Середній 7 хв  
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Core Crunching Zone

Core Crunching Zone

Середній 19 хв  
Core   Exercise Mat
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно