Інтенсивне тренування

Workout

Інтенсивний Duration 33 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Brittany Trotter

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Sit-Ups

1 хвилина

Набір номер 2: 5 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Набір номер 3: 5 раунди

Squats

1 хвилина

Набір номер 4: 5 раунди

Bow Pose

1 хвилина

Набір номер 5: 2 раунди

Run

5 хвилин

Набір номер 6: 3 раунди

Chair Pose

1 хвилина

Пов'язані тренування

11 хв 30 сек, Інтенсивний

4 хв 30 сек, Середній

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 хв 30 сек, Середній

12 хв 50 сек, Інтенсивний

4 хв 14 сек, Середній

25 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Burn Fat Burn!

Середній

16 хв

Full Body

Jump Rope

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Workout

Інтенсивний

32 хв

The Strength Train

Середній

16 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

Airport Abs

Початковий

6 хв

Pilates

Exercise Mat

The Workout

Інтенсивний

11 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло