4:1 Intervals

Інтенсивний Duration 1 година

Додано S N

Опис

Running interval timer

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walk

5 хвилин

Набір номер 2: 10 раунди

Run

4 хвилин

Walk

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Stretch

5 хвилин

Пов'язані тренування

Running Intervals

40 хвилин, Середній

Interval Running

25 хвилин, Середній

Intervals

40 хвилин, Початковий

Intervals

30 хвилин, Початковий

Run Intervals

40 хвилин, Середній

Beginning Run

31 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.