Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
35 секунд
15 секунд
20 секунд
Ваги: Легко
30 секунд
30 секунд
Ваги: Легко
30 секунд
20 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

Upper Body
21 хв 40 сек, Середній
Upper Body
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Upperbody
1 год 16 хв 30 сек, Середній
Upper Body
9 хвилин, Середній
Upper Body
14 хв 15 сек, Середній
Upper Body!
20 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 - Deep Dive  (Core, Chest And Tricep)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 хв 50 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Move
23 хв 45 сек, Інтенсивний
The Finish Line - Single Leg
25 хв 48 сек, Інтенсивний
The Finish Line - The B Supersets
22 хв 52 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Початковий 7 хв  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Початковий 3 хв  
Legs   Wall
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Baby Steps

Baby Steps

Початковий 5 хв  
Legs   No Equipment
Ballin' Pyramid

Ballin' Pyramid

Середній 7 хв  
Shoulders   Stability Ball
Got Glutes?

Got Glutes?

Середній 7 хв  
Glutes   Exercise Mat

Категорії тренувань