How to do: Standing Back Bend

Stand at the top of your mat with your feet hip distance apart. Bring your palms together at your heart. Inhale and reach your arms out and up. Lengthen the spine up and reach back. Exhale and soften the front ribs. Stay for 4 breaths. Inhale and reach your arms up. Exhale and bring your palms together. Let your gaze rest on your fingertips.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Standing Backbending Stretch

Yoga Sidebends

Wide Leg Forward Bend C

Standing Forward Bend

Seated Forward Bend

Side Bends

Вправи в тій самій категорії

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Вправи на одні й ті ж м'язи

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Run at a Steady Pace

Single-Arm Chin-Ups

Standing Backbending Stretch

Split Jerk

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer