Flexibility

Середній Duration 2 хвилин 30 секунд

Додано Jasmine Graham

Опис

Test your Flexibility

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cruches

1 хвилина

Splits

10 секунд

Back Bridge

20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Flex

5 хв 20 сек, Середній

Creative

9 хвилин, Початковий

30 хвилин,

flexibility

40 секунд, Початковий

Test

2 хвилин, Інтенсивний

An Beginner

1 хвилина, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.