Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Twisting Frog
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Wall Plank
Wall Plank
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

My Creation
12 хв 20 сек, Початковий
Quick Workout
25 хв 30 сек, Інтенсивний
Fun
9 хв 21 сек, Початковий
Jumping Rope
14 хв 30 сек, Інтенсивний
Lovely
5 хвилин, Середній
In The Beginning
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Початковий 9 хв  
Quick All-Over Strength Workout

Quick All-Over Strength Workout

Початковий 9 хв  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Good Morning!

Good Morning!

Початковий 110 сек  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Категорії тренувань