Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 хвилина
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abbs
6 хв 40 сек, Початковий
Abs
14 хв 20 сек, Середній
Abs
24 хвилин, Середній
Abs
6 хвилин, Середній
Ab Blast
24 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pilates

Pilates

Початковий 11 хв  
Nothing But Butt (casual)

Nothing But Butt (casual)

Початковий 4 хв 30 сек  
Relaxing Yoga

Relaxing Yoga

Середній 10 хв  
Perfect Posture

Perfect Posture

Початковий 5 хв  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Середній 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань