Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
15 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 секунд
Locust
Locust
20 секунд
Left Side Plank
Left Side Plank
30 секунд
Right Side Plank
Right Side Plank
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина


Пов'язані тренування

Yoga
3 хвилин, Початковий
Yoga
5 хвилин, Початковий
Yoga
7 хв 15 сек, Початковий
Yoga
10 хвилин, Початковий
Yoga
7 хвилин, Початковий
Yoga
20 хв 40 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Quick Abs

Quick Abs

Початковий 6 хв  
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Початковий 6 хв  
Perfect Posture

Perfect Posture

Початковий 5 хв  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
HIT

HIT

Середній 35 хв  

Категорії тренувань