Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Downward Facing Dog
30 секунд
Child's Pose
30 секунд
Warrior
30 секунд
Mountain Pose Raise
30 секунд
Standing Forward Bend
30 секунд
Plank
30 секунд
Cobra
30 секунд
Bridge
30 секунд
Fish Pose
Fish Pose
30 секунд
Upward Plank
Upward Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Yoga
4 хв 25 сек, Початковий
Yoga
3 хвилин, Початковий
Yoga
10 хвилин, Початковий
Simple Yoga
1 хв 55 сек, Початковий
Yoga
14 хвилин, Середній
Yoga
7 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Yoga

Yoga

Початковий 5 хв  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань