Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Skipping
1 хвилина
Push Ups
1 хвилина
Ab Roller
1 хвилина
Dips
1 хвилина
Squat And Press
1 хвилина
Forearm Crunch Left
1 хвилина
Forearm Crunch Right
1 хвилина
Knock Outs
1 хвилина
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quick No Equiptment
17 хв 8 сек, Середній
Lets Go!
25 хвилин, Середній
Quick Workout
10 хв 30 сек, Початковий
Ow
30 хвилин, Інтенсивний
Quick And Intense
10 хвилин, Інтенсивний
Fun
9 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Moon Salutation

Moon Salutation

Середній 7 хв  
Full Body   Exercise Mat
8 PACK ABS

8 PACK ABS

Інтенсивний 7 хв  
Dynamic Duo

Dynamic Duo

Середній 23 хв  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань