Завантажити в App Store
Опис

????


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
32 секунд
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
32 секунд
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Pulse Ups
Pulse Ups
30 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Leg Raises
Leg Raises
30 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хв 10 сек
Extended Child's Pose
30 секунд


Workout Discussion

02 Sep
amazing work out

Пов'язані тренування

Abs
18 хв 40 сек, Інтенсивний
Abs
7 хвилин, Інтенсивний
Abs
8 хвилин, Середній
10 Minutes Of Abs
10 хвилин, Інтенсивний
Abs
10 хвилин, Середній
Abs
18 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Elite Abs

Elite Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core  
Lower Abs

Lower Abs

Інтенсивний 7 хв  

Категорії тренувань