Завантажити в App Store
Опис

????


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
32 секунд
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
32 секунд
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Pulse Ups
Pulse Ups
30 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Leg Raises
Leg Raises
30 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хв 10 сек
Extended Child's Pose
30 секунд


Workout Discussion

02 Sep
amazing work out

Пов'язані тренування

Abs
18 хв 40 сек, Інтенсивний
Abs
7 хвилин, Інтенсивний
Abs
8 хвилин, Середній
More Abs!
17 хв 35 сек, Початковий
Abs
10 хвилин, Середній
All Out Abs
13 хв 45 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань