Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина
Tippy Toes
Tippy Toes
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

A Start
11 хвилин, Середній
Daily
7 хв 30 сек, Середній
Starter
16 хв 10 сек, Середній
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Exercise
10 хв 30 сек, Середній
Quick And Intense
10 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань