Інтенсивне тренування

Abbs

Інтенсивний Duration 26 хвилин

Додано Jd Carlton

Опис

Very hard but it will help

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 хв 45 сек

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 хв 30 сек

Down Unders

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Froggy Jumps

1 хв 30 сек

Sit Ups

2 хвилин

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 хв 45 сек

Down Unders

1 хв 45 сек

V-Sit Holds

1 хвилина

Rest

1 хв 45 сек

Пов'язані тренування

30 хв 40 сек, Інтенсивний

10 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

16 хв 30 сек, Середній

12 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

AB-SOLUTELY HARD (Abs)

Інтенсивний

25 хв

Intense Six Pack Shortcut

Інтенсивний

24 хв

Abs Abs Abs

Інтенсивний

39 хв

Full Cardio Maniac

Інтенсивний

37 хв

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Planks

Інтенсивний

18 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло