Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
 Crunch
Crunch
2 хвилин
Arms
2 хвилин
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 хвилин
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
2 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
7 хвилин, Середній
Abs
40 хвилин, Середній
Abs
10 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хвилин, Інтенсивний
My Abs
10 хвилин, Середній
Abs
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Середній 15 хв  
Lower Body   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Leg Streches

Leg Streches

Середній 2 хв 30 сек  
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Середній 7 хв  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Dancer Abbs

Dancer Abbs

Середній 12 хв  
Core  

Категорії тренувань