Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
high plank
2 хвилин
rest
1 хвилина
elbow plank
2 хвилин
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Planks
7 хвилин, Середній
Planks, planks and more Planks
6 хв 40 сек, Середній
Plank Today
7 хв 30 сек, Середній
Planks
5 хв 30 сек, Середній
Planks To The Max
4 хвилин, Інтенсивний
Plank King
11 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Abs Workout

Spartan Abs Workout

Інтенсивний 23 хв  
Combat Arms

Combat Arms

Інтенсивний 18 хв  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Інтенсивний 39 хв  
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Інтенсивний 21 хв  
Traps Baby (VD27)

Traps Baby (VD27)

Інтенсивний 20 хв  
ABB-TASTIC (ec)

ABB-TASTIC (ec)

Інтенсивний 21 хв  

Категорії тренувань