Завантажити в App Store
Опис

Beginners plank strengthing


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Cobra
Cobra
1 хвилина


Пов'язані тренування

Beginner Planks
8 хвилин, Середній
Planks, planks and more Planks
6 хв 40 сек, Середній
Planks
5 хв 10 сек, Початковий
Plank
2 хв 40 сек, Початковий
Planks
5 хвилин, Інтенсивний
Planks
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Yoga Beginner's

Yoga Beginner's

Початковий 5 хв  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Men's Health Spartacus Workout 1.0

Men's Health Spartacus Workout 1.0

Інтенсивний 35 хв  
Dumbbell Complex

Dumbbell Complex

Інтенсивний 15 хв  

Категорії тренувань