Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Plank
Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Plank
3 хв 15 сек, Середній
1min Plank
2 хв 30 сек, Початковий
Plank
3 хв 30 сек, Середній
Plank
2 хв 40 сек, Початковий
Plank
2 хвилин, Середній
Plank Today
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Середній 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
Arm Balance Builder

Arm Balance Builder

Середній 25 хв  
Back   Exercise Mat
The Holiday Hangout

The Holiday Hangout

Початковий 10 хв  
Core   Wall, Exercise Mat
Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Середній 18 хв  
Core   Exercise Mat
Empowered!

Empowered!

Інтенсивний 17 хв  

Категорії тренувань