Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Bench Press
Bench Press
1 хв 30 сек
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хв 30 сек
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
1 хв 30 сек
Weighted Dips
Weighted Dips
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Workout A
32 хвилин, Середній
Monday
15 хвилин, Середній
Weights
14 хвилин, Середній
Teen Workout
25 хв 30 сек, Інтенсивний
Workout
20 хв 54 сек, Початковий
Weights
21 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Workout 2

Workout 2

Середній 18 хв  
Workout 3

Workout 3

Середній 18 хв  
Circuit 1

Circuit 1

Середній 6 хв  
Circuit 2

Circuit 2

Середній 4 хв  
Circuit 3

Circuit 3

Середній 7 хв  
Cool Down

Cool Down

Середній 6 хв  

Категорії тренувань