Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Squats
Squats
1 хв 30 сек
Deadlifts
Deadlifts
1 хв 30 сек
Hamstring Curls
Hamstring Curls
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Squats
9 хвилин, Середній
Legs
33 хвилин, Середній
Legs
36 хвилин, Середній
Whole Body Workout
1 год 10 хв, Середній
Legs
8 хвилин, Середній
Workout
12 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Workout 1

Workout 1

Середній 24 хв  
Workout 3

Workout 3

Середній 18 хв  
Circuit 2

Circuit 2

Середній 4 хв  
Circuit 3

Circuit 3

Середній 7 хв  
Cardio

Cardio

Середній 30 хв  
Cool Down

Cool Down

Середній 6 хв  

Категорії тренувань