Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bench Press
Bench Press
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Bench Press
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Monday's
21 хв 45 сек, Середній
Day 1
5 хв 18 сек, Середній
Tuesday
10 хвилин, Середній
Monday
19 хв 40 сек, Середній
Chest & Back
44 хвилин, Середній
Monday
1 год 2 хв, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань