Завантажити в App Store
Опис

Chest and biceps


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bench Press
8 хвилин
Incline Bench
8 хвилин
Dumbell Bench Press
8 хвилин
Dumbbell Flys
8 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Pinwheel Curls
5 хвилин
Standing Barbell Curl
5 хвилин
Preacher Curls
5 хвилин


Пов'язані тренування

Chest And Biceps
1 година, Інтенсивний
Arms
18 хв 30 сек, Інтенсивний
Chest
16 хвилин, Інтенсивний
Monday - Chest
23 хв 13 сек, Середній
Chest
1 година, Інтенсивний
Upper Body
18 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань