Інтенсивне тренування

Chest

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Додано Roger Loucks

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Dumbbell Fly

5 хвилин

Bench Press

6 хвилин

Tricep Dips

5 хвилин

Пов'язані тренування

1 год 14 хв, Інтенсивний

3 год 20 хв, Інтенсивний

34 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Середній

12 хв 30 сек, Початковий

35 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dumbbell Muscle Blaster

Середній

27 хв

Arms

Dumbbells

Happy New Legs!

Інтенсивний

12 хв

Lower Body

No Equipment

8-pack Swimmer Abs

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat

Core AMRAP

Інтенсивний

19 хв

Core

No Equipment

4X4 TUFF

Інтенсивний

38 хв

Lower Body

Barbell, Kettlebell, Dumbbell

I know its hard but don't leave me because of it.

Інтенсивний

16 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло