Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Bench Press
Bench Press
10 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Dumbbell Fly
8 хвилин


Пов'язані тренування

Chest
16 хвилин, Інтенсивний
Chest
34 хвилин, Інтенсивний
Chest
1 година, Інтенсивний
Chest
1 год 59 хв, Середній
Chest
12 хв 30 сек, Початковий
Chest
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Damn! Biceps

Damn! Biceps

Інтенсивний 3 хв  
3 Min Full Plank Challenge

3 Min Full Plank Challenge

Інтенсивний 3 хв  
Pull-up Power

Pull-up Power

Інтенсивний 15 хв  
Back   Pull Up Bar
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Початковий 3 хв  
Legs   Wall

Категорії тренувань