Інтенсивне тренування

Chest

Інтенсивний Duration 1 година

Додано Thomas Herr

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bench Press

10 хвилин

Dumbbell Fly

10 хвилин

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 хвилин

Cable Crossovers

10 хвилин

Underhand Cable Press

10 хвилин

Machine Pec Fly

10 хвилин

Workout Discussion

06 Oct

OMG DO YOU DO THIS WITHOUT TRANSITION OR BREAK? WOW...

Пов'язані тренування

1 год 14 хв, Інтенсивний

1 год 59 хв, Середній

3 год 20 хв, Інтенсивний

1 година, Середній

4 хвилин, Середній

16 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Goliath Legs

Інтенсивний

1 година

Autumn Abs

Інтенсивний

34 хв

Core

Exercise Mat

100 Rep Workout

Середній

4 хв 30 сек

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

ABsolutely Crazy About AB's (Rich C)

Інтенсивний

29 хв

Core

Kettlebells, Medicine Ball

August Daily Challenge Squats, Jumping Jacks, & Pushups

Початковий

115 сек

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло