HIIT

Інтенсивний Duration 27 хвилин

Додано Dee Girl

Опис

Interval training

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm up

3 хвилин

Max Effort

1 хвилина

Recovery

2 хвилин

Max Effort

1 хвилина

Recovery

2 хвилин

Max Effort

1 хвилина

Recovery

2 хвилин

Max Effort

1 хвилина

Recovery

2 хвилин

Max Effort

1 хвилина

Recovery

2 хвилин

Max Effort

1 хвилина

Recovery

2 хвилин

Max Effort

1 хвилина

Recovery

2 хвилин

Max Effort

1 хвилина

Recovery

2 хвилин

Пов'язані тренування

HIIT

30 хв 30 сек, Інтенсивний

HIIT

25 хвилин, Інтенсивний

HIIT

15 хв 15 сек, Інтенсивний

HIIT

17 хвилин, Середній

HIIT

20 хвилин, Середній

HIIT

20 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.