Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up
3 хвилин

Набір номер 2: 9 раунди
Max effort
1 хвилина
Recovery
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Початковий 22 хв  
Lower Body   No Equipment
Crossfit WOD Monday 101129

Crossfit WOD Monday 101129

Інтенсивний 22 хв  
Tabata 3

Tabata 3

Середній 23 хв  
Hiit  High Intensity Interval Training Treadmill

Hiit High Intensity Interval Training Treadmill

Інтенсивний 30 хв  
jump

jump

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Jump Rope
Chimpanzee

Chimpanzee

Інтенсивний 24 хв  
Back   Pull Up Bar

Категорії тренувань