Інтенсивне тренування

Upper Body KILLER!

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Додано Kobayashi Maru

Опис

A mixture of upper body exercise.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wide Arm Pull-ups

Wide Arm Pull-ups

1 хвилина

Fast Push-Ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Chin Ups

30 секунд

Slow Tricep Push Ups

Slow Tricep Push Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Slow Chin Ups

1 хвилина

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 хвилина

90 Degree Hang

1 хвилина

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Upper Body Killer

Upper Body Killer

12 хвилин, Інтенсивний

6 хв 20 сек, Середній

1 година, Середній

15 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Середній

29 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Heavy Lifter

Інтенсивний

8 хв

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Robby's Workout For Me Part 1

Інтенсивний

5 хв

Abs Attack

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Nice Body

Середній

7 хв

Blossom Abs

Середній

3 хв

Extreme Six Pack Workout

Середній

7 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло