Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Dumbbell Fly
2 хвилин
Pull-ups
Pull-ups
2 хвилин
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 хвилин
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
2 хвилин
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
2 хвилин
Chin Ups
2 хвилин
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 хвилин
Tricep Dips
Tricep Dips
2 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 хвилин


Пов'язані тренування

Upper Body
1 год 1 хв, Інтенсивний
Upper Body
8 хвилин, Середній
Upper Body
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Upper Body
18 хвилин, Середній
Upper Body
2 хвилин, Інтенсивний
Upper body
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

Інтенсивний 36 хв  
Go Anna Go!

Go Anna Go!

Інтенсивний 32 хв  
Wednesday

Wednesday

Інтенсивний 26 хв  
fat burner

fat burner

Середній 18 хв  
Ab Workout

Ab Workout

Середній 12 хв  

Категорії тренувань