Завантажити в App Store
Опис

Upper body


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Press Ups
1 хвилина
Bench Press
Bench Press
1 хвилина
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 хвилина
Barbell Shoulder Press
1 хвилина
Horizontal Fly
1 хвилина
Lat Pulldown
1 хвилина
Bent Over Row
Bent Over Row
1 хвилина
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина


Пов'язані тренування

Upper Body
29 хв 45 сек, Інтенсивний
Upper Body
24 хвилин, Середній
Upper Body
25 хв 15 сек, Середній
Upper Body
6 хвилин, Середній
Upper Body
8 хв 15 сек, Середній
Upper Body
1 год 8 хв, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Brazilian Booty Workout

Brazilian Booty Workout

Інтенсивний 50 хв  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Mixed Core With Ball

Mixed Core With Ball

Середній 18 хв  
Legs And Butt

Legs And Butt

Середній 14 хв  

Категорії тренувань