Upper Body

Середній Duration 8 хвилин

Додано Stephan Lagree

Опис

Upper body

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Bench Press

5 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Hang Clean

1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди

Barbell Bicep Curls

1 хвилина

Набір номер 4: 2 раунди

RDL

1 хвилина

Пов'язані тренування

Upper Body

7 хв 10 сек, Інтенсивний

Upper Body

16 хвилин, Середній

Upper Body

24 хвилин, Середній

Upper Body

18 хвилин, Інтенсивний

Upper Body

6 хвилин, Середній

Upper Body

29 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.