Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Upper Body

Середній   30 хвилин

Цільові зони: Arms, Shoulders

Обладнання: Pull Up Bar, Barbells

Clint Maxey
 		    Додано Clint Maxey
Upper Body
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування на турніку Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bench Press
5 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Chin-Ups
5 хвилин

Пов'язані тренування

Upper Body
Upper Body
9 хвилин, Середній
Upper body
Upper body
16 хв 9 сек, Інтенсивний
Upper Body
Upper Body
7 хв 10 сек, Інтенсивний
Upper Body B
Upper Body B
16 хвилин, Середній
Upper Body (A)
Upper Body (A)
30 хвилин, Середній
Upper Body
Upper Body
8 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 хв 24 сек, Середній
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 хв 24 сек, Середній
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 хв 17 сек, Середній
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 хв 36 сек, Середній
5 For 5
5 For 5
19 хв 55 сек, Інтенсивний
At the Bar
At the Bar
19 хв 33 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Weight Lifting by Rhonda

Weight Lifting by Rhonda

Середній 46 хв  
Arms   Dumbbell, Wall
Eliptical

Eliptical

Середній 40 хв  
LEG DAY ( DAY 1)

LEG DAY ( DAY 1)

Середній 1 година  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Bench and row

Bench and row

Інтенсивний 43 хв  
Shoulders   Exercise Mat, Rowing Machine, Barbell, Bench, Dumbbells
Blood Flow 1

Blood Flow 1

Початковий 22 хв  
Legs   Exercise Mat, Resistance Bands

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно