Завантажити в App Store
Опис

Upper body workout


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
3 хвилин
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
5 хвилин
Barbell Military Press
5 хвилин
Barbell Row
5 хвилин
Lat Pulldown
5 хвилин
Triceps Pushdown
5 хвилин
Preacher Curl
5 хвилин
Knee Hip Raise
5 хвилин
Stationary Biking
Stationary Biking
30 хвилин


Пов'язані тренування

Upper Body
29 хв 45 сек, Інтенсивний
Upper Body
18 хвилин, Середній
Upper Body
35 хвилин, Інтенсивний
Upper Body
6 хвилин, Середній
Upper Body
7 хв 10 сек, Інтенсивний
Upper Body
10 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань