Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
T Pushup
1 хвилина
Pullup
1 хвилина
Handstand Push Up
1 хвилина
Chest Press
1 хвилина
Back Row
1 хвилина
Bi Curl
1 хвилина
Tri Extension
1 хвилина
Delt Y
1 хвилина
Chest Fly
1 хвилина
Backfly
1 хвилина
Dips
1 хвилина
Underhand Pullup
1 хвилина
Atomic Pushup
1 хвилина
Jack Knife
1 хвилина
Ball Crunch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Upper Body
1 година, Середній
Upper Body
34 хвилин, Початковий
Upper Body
6 хв 20 сек, Середній
Upper Body
1 год 1 хв, Інтенсивний
Upper Body
18 хвилин, Середній
Upper Body 2
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань