Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pushups
2 хвилин
Break
2 хвилин
Situps
2 хвилин
Break
2 хвилин
Running
12 хвилин


Пов'язані тренування

PT
12 хвилин, Середній
After Running
4 хв 20 сек, Інтенсивний
Running
1 год 5 хв, Середній
Work
25 хвилин, Середній
PT Test
5 хвилин, Початковий
Starter
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Інтенсивний 22 хв  
Core   No Equipment
Ki Fighting

Ki Fighting

Середній 10 хв  
Core Stabilizers

Core Stabilizers

Середній 5 хв  
Everyday Pushups

Everyday Pushups

Середній 2 хв  
Morning Workout

Morning Workout

Середній 7 хв  
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat

Категорії тренувань