Середнє тренування

PT

Середній Duration 12 хвилин

Додано Ronnie Smith

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Push-Ups

2 хвилин

Sit-Ups

2 хвилин

Jog

2 хвилин

Пов'язані тренування

5 хвилин, Початковий

15 хвилин, Інтенсивний

22 хв 30 сек,

4 хвилин, Початковий

2 хвилин, Середній

4 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga and Stretching For Tension Headaches

Інтенсивний

33 хв

Back

Yoga: Core, Neck, & Back

Початковий

17 хв

Back

Resistance Band, Foam Roller

Feel Better Workout

Початковий

28 хв

Full Body

Jump Rope

Migraine Cure ⚕️

Середній

10 хв

Yoga

Exercise Mat

Chair Exercises

Початковий

31 хв

Lower Body

Chair, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло