Середнє тренування

Push-Ups & Squats

Середній Duration 7 хвилин

Додано Babar Rasool

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Countdown

30 секунд

Push-Ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Squats

30 секунд

Rest

10 секунд

Push-Ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Squats

30 секунд

Rest

10 секунд

Push-Ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Squats

30 секунд

Rest

10 секунд

Push-Ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Squats

30 секунд

Rest

10 секунд

Push-Ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Squats

30 секунд

Пов'язані тренування

3 хв 40 сек, Середній

14 хвилин, Інтенсивний

15 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

Push Ups And Squats

Push Ups And Squats

11 хв 30 сек, Інтенсивний

Push Ups & Sit Ups

Push Ups & Sit Ups

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body Pusher

Інтенсивний

12 хв

Arms

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Інтенсивний

12 хв

All-body Boost

Інтенсивний

24 хв

Booty Bootcamp

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

everyday workout

Середній

4 хв

The A-Team

Інтенсивний

20 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло