Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
45 секунд
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Squats
Squats
35 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Squats
Squats
25 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Squats
Squats
15 секунд
Push-Ups
Push-Ups
10 секунд


Пов'язані тренування

Push&Sit Ups And Squats
6 хвилин, Середній
Squats + Push-ups
7 хв 30 сек, Початковий
PushSitSquat
2 хв 15 сек, Початковий
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
The Basics
7 хвилин, Початковий
Warm Up
2 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
2 X 25 Pushup Sets

2 X 25 Pushup Sets

Середній 90 сек  
3 Minute Abs

3 Minute Abs

Середній 3 хв  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment

Категорії тренувань