Інтенсивне тренування

Insane Abs Workout

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Kyle Cox

Опис

This is an insane abs workout. Working all key parts of your abdominal areas.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Split Abs

45 секунд

Bicycle Abs

40 секунд

V-Ups

40 секунд

Sit-Ups

40 секунд

In and Outs

45 секунд

Crunches

35 секунд

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

45 секунд

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 секунд

Russian Twists

45 секунд

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 секунд

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 секунд

Пов'язані тренування

40 хвилин, Інтенсивний

5 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Інтенсивний

16 хв 15 сек, Середній

13 хвилин, Інтенсивний

10 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

8 PACK ABS

Інтенсивний

7 хв

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний

6 хв

Core

Exercise Mat

IFitX - 300 Abs

Інтенсивний

12 хв

Core

Sexy Abs , Legs , Butt

Інтенсивний

12 хв

Top-to-Bottom

Середній

10 хв

Legs

Barbell, Medicine Ball

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло