Інтенсивне тренування

Abs Workout

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Shadab Khan

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Split Abs

1 хвилина

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 хвилина

V-Ups

1 хвилина

In and Outs

1 хвилина

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 хвилина

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 хвилина

Пов'язані тренування

9 хвилин, Інтенсивний

10 хв 45 сек, Початковий

3 хвилин, Середній

31 хвилин, Інтенсивний

4 хв 45 сек, Середній

6 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

Середній

12 хв

Core

Wall

Belly Fat Killer Workout

Інтенсивний

4 хв 30 сек

( Abs ) Workout

Середній

14 хв

Core

FAB abs

Середній

5 хв

Core

Exercise Mat

Abs Workout

Середній

5 хв

Core

Ab Crusher

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло