( Abs ) Workout

Середній Duration 14 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Faisal Essa

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Make your abs a bit stronger . With an easy + a " Quick Workout ".

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Split Abs

40 секунд

Rest

10 секунд

Straight Leg Bicycle Abs

40 секунд

Rest

15 секунд

V-Ups

25 секунд

Rest

10 секунд

In and Outs

15 секунд

Rest

10 секунд

Sit-Ups

30 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Ab Workout

10 хв 45 сек, Початковий

Abs

7 хвилин, Інтенсивний

Abs for Youuu

13 хвилин, Інтенсивний

Ab Work

13 хв 40 сек, Середній

Abs

4 хв 30 сек, Середній

Abs

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.