Інтенсивне тренування

5 Minute Abs

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Додано Justin Paquet

Опис

Quick intense ab workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

45 секунд

V-Ups

30 секунд

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 хвилина

In and Outs

45 секунд

Crunches

30 секунд

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

45 секунд

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 секунд

Пов'язані тренування

8 хвилин, Середній

10 хвилин, Інтенсивний

8 хвилин, Середній

7 хвилин, Інтенсивний

9 хвилин, Середній

15 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Середній

12 хв

Core

No Equipment

Core Blaster

Інтенсивний

6 хв

Biceps

Інтенсивний

4 хв

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Інтенсивний

6 хв

Lower Body

Best ABS Workout VSA

Інтенсивний

15 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло