Завантажити в App Store
Опис

Quick intense ab workout


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
45 секунд
V-Ups
V-Ups
30 секунд
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 хвилина
In and Outs
In and Outs
45 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 секунд
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 секунд


Пов'язані тренування

5 Minute Abs
5 хвилин, Середній
6 Minute Abs
6 хвилин, Інтенсивний
5 Min Abs
5 хвилин, Інтенсивний
6 Minute Abs
7 хвилин, Інтенсивний
8 Minute Abs
8 хвилин, Середній
Abs
10 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Heavy Lifter

Heavy Lifter

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Core Blaster

Core Blaster

Інтенсивний 6 хв  
Abs Attack !

Abs Attack !

Інтенсивний 6 хв  
️BOOTYBOOTYBOOTY️

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Інтенсивний 6 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань