Abs Tabata

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Anthony W

Опис

Build core strength, stability and endurance!

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

High Knees

20 секунд

Rest

10 секунд

Grasshoppers

20 секунд

Rest

10 секунд

Knee Grab

20 секунд

Rest

10 секунд

Suicide Plank

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Tabata

14 хв 40 сек, Інтенсивний

Tabata

21 хвилин, Інтенсивний

Tabata

12 хв 30 сек, Інтенсивний

Tabata 1

16 хвилин, Середній

Tabata

17 хвилин, Інтенсивний

Tabata Abs

5 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.