Середнє тренування

Tabata 1

Середній Duration 16 хвилин

Додано Brandy Forman

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

Squats

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 8 раунди

Planks

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 8 раунди

Dips

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 4: 8 раунди

Crunches

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

12 хвилин, Середній

21 хвилин, Інтенсивний

12 хв 30 сек, Інтенсивний

23 хв 20 сек, Інтенсивний

13 хв 20 сек, Інтенсивний

Tabata Something

Tabata Something

16 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Workout

Інтенсивний

1 год 6 хв

Tabata

Середній

12 хв

Arm And Abs 2

Середній

36 хв

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Chair

Arms and Shoulders TABATA

Інтенсивний

35 хв

Reach Your Arms Limits

Інтенсивний

49 хв

Arms

Dumbbells

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло