Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд

Набір номер 2: 8 раунди
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
20 секунд

Набір номер 3: 8 раунди
Plank Twist
20 секунд

Набір номер 4: 8 раунди
Floor Bridge
Floor Bridge
20 секунд

Набір номер 5: 8 раунди
Skaters
20 секунд


Пов'язані тренування

Tabata
12 хвилин, Середній
Tabata
5 хв 20 сек, Інтенсивний
Tabata x3
14 хв 30 сек, Інтенсивний
Tabata
21 хвилин, Інтенсивний
Tabata Something
16 хвилин, Інтенсивний
Tabata This
13 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat
Full Cardio Maniac

Full Cardio Maniac

Інтенсивний 37 хв  
Tabata

Tabata

Інтенсивний 13 хв  
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Початковий 14 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань