Інтенсивне тренування

Tabata Something

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Додано Mark Nario

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

Push Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 8 раунди

Pull Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 8 раунди

Sit Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 4: 8 раунди

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Tabata Something Else

Tabata Something Else

16 хвилин, Інтенсивний

Tabata Something Else.

Tabata Something Else.

16 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Середній

16 хвилин, Інтенсивний

13 хвилин, Інтенсивний

21 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний

40 хв

Spartan Run Challenge II

Середній

30 хв

WOW Elliptical HIIT

Інтенсивний

25 хв

4 × 4

Середній

25 хв

Back

Exercise Mat

Running Training Intervals

Середній

20 хв

Lower Body

X

Інтенсивний

18 хв

Shoulders

Dumbbell, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло